Intitulé du cours - descriptif
Initiation			Enseignement  des bases nécessaires à la pratique consciente de l’Ashtanga : la respiration Ujjai et les Bandha, la synchronisation de souffle et du mouvement,  la salutation au soleil, l’alignement du corps dans les postures
Ashtanga 1			Progression adaptée et approfondie des bases afin d’entrer dans la première série. L’emphase est mise sur les postures debouts et sur l’apprentissage graduel des postures inversées
( correspond à débutant évolutif)
Ashtanga 2			Emphase sur le vinyasa (synchronisation du souffle et du mouvement). Ce niveau porte sur la première série traditionnelle ou sur une série adaptée au niveau de la classe et des saisons.  Ce cours est construit en fonction du besoin des pratiquants présents et de leur évolution
( correspond à Vinyasa)
Mysore Style			Comme le Nom de la ville en Inde du Sud où est née cette pratique, cette séance est le cœur de la tradition Ashtanga Yoga.
			Chacun pratique à son propre rythme  porté par la respiration Ujjai et cela en suivant l’enchainement des postures correspondant à son niveau.
			L’enseignant guide et ajuste chaque élève. Le silence qui entoure ces séances crée une atmosphère d’introspection et de méditation renforçant ainsi les bénéfices de la pratique.
			La Mysore Style prodigue autonomie et liberté. Ce cours s’adresse aux niveaux 1 et 2 afin de renforcer leurs acquis.