Professeurs (sauf cas exceptionnel) : Caroline Boulinguez = CB
Surya Chandra = SC / Catherine Cheyssial = CC
Silvia di Rienzo = SDR / Christina Towle = CT / Magdalena Bahamondes = MB

Lundi
CB	7h00	9h00	Mysore Style (sauf le 1er et 15 mars)
CT/MF/SDR/CB	12h30	14h00	Ashtanga 1
CT/CB	18h30	20h00	Ashtanga 2
SC	20h30	22h00	Ashtanga 1
Mardi
CC/MB	9h30	11h00	Ashtanga 1 et 2 (sauf le 2 mars)
CT/CB/SDR	12h30	14h00	Initiation, Ashtanga 1
SC	18h00	20h00	Mysore Style (Possibilité d'arriver jusqu'à 19h00)
SC	20h00	21h30	Ashtanga 1 et 2
Mercredi
CC	09h30	11h00	Vinyasa créatif (niv. 1 et 2) (sauf le 3 mars)
CB/MB	12h30	14h00	Initiation, Ashtanga 1
SC/MF/SDR/CB	18h30	20h00	Ashtanga 2
CB/MF/SDR	20h30	22h00	Initiation
Jeudi
CT/SDR/CB	12h30	14h00	Vinyasa Créatif tous niveaux
SC	18h30	20h30	Mysore Style (Possibilité d'arriver jusqu'à 19h00)
SC	20h30	22h00	Initiation Ashtanga 1
Vendredi
CB/CC	09h30	11h00	Vinyasa créatif (niv. 2)
CB/SDR	12h30	14h00	Ashtanga 1 et 2
MF/CB	19h00	20h30	Initiation
Samedi
CB	09h00	10h30	Sutra - Méditation (uniquement le 6 mars)
CB/CC/SDR	11h00	12h30	Ashtanga 1
CB/CC/SDR	13h00	14h30	Mysore Style dirigée
SC	15h00	16h30	Initiation
SC	17h00	18h30	Backbends pour tous
Dimanche
CT/SC/SDR/CB	11h00	12h30	Ashtanga tous niveaux

Intitulé du cours et descriptif

Initiation
Enseignement des bases nécessaires à la pratique consciente de l´Ashtanga : la respiration Ujjai et les Bandha, la synchronisation de souffle et du mouvement, la salutation au soleil, l´alignement du corps dans les postures
Ashtanga 1(correspondant à Débutant)
Progression adaptée et approfondie des bases afin d´entrer dans la première série. L´emphase est mise sur les postures debout et sur l´apprentissage graduel des postures inversées
Ashtanga 2 (correspondant à Vinyasa)
Emphase sur le Vinyasa (synchronisation du souffle et du mouvement). Ce niveau porte sur la première série traditionnelle ou sur une série adaptée au niveau de la classe et des saisons. Ce cours est construit en fonction du besoin des pratiquants présents et de leur évolution
Mysore Style
Cours non dirigé, le pratiquant suivant son propre rythme. Dans le silence, la pratique devient méditation en mouvement. Chacun pratique à son propre rythme porté par la respiration Ujjai et cela en suivant l´enchainement des postures correspondant àson niveau. L´enseignant guide et ajuste chaque élève. Ce cours s´adresse aux niveaux 1 et 2 afin de renforcer leurs acquis