Le premier studio d'Ashtanga Yoga créé à Paris

Découvrir les bases

Avec l'aide de Caroline Boulinguez professeur de Yoga, tonifiez et modelez votre silhouette, stimulez vos organes internes et revitalisez votre système nerveux tout en apprenant à contrôler vos émotions afin de rester serein et positif en toutes circonstances.

• Introduction et conseils de santé
• Respiration & échauffement / Relaxation et étirements
• Postures debout, mouvements et respiration : salutation au soleil
• Postures debout : postures de l'arbre, posture du triangle - séquence du guerrier
• Postures assises
• Postures sur les genoux : posture de l'enfant - posture du chat - posture du chien
• Relaxation et respirations
• Exercices quotidiens : courbes séquences à pratiquer chaque jour

Approfondir la pratique

Maîtriser la première série